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Niña con anseidad y sin saber controlar las emociones

Aprende a manejar tus emociones si quieres niños que sepan manejarlas

Hasta ahora, la tendencia favorita de los padres al tratar con la preocupación y la ansiedad de los niños ha sido tranquilizarlos y encargarse de resolver o aclarar el motivo de la preocupación o lo que sea que causó que los niños se sintieran molestos. Luego se aseguran de tomar las medidas adecuadas para que los niños no tengan que encontrarse en la misma situación. En otras palabras, tienen cuidado de reducir tanto como fuera posible las posibilidades de que los niños se enfrenten a factores estresantes.

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Las emociones no se deben reprimir ni tapar

Pero ya sea resolviendo la situación que genera ansiedad en los niños, o procurando que no existan -en la medida de lo posible- causas que les provoquen sentimientos de presión e intolerancia, no ayudan a que los niños desarrollen un mecanismo interno para afrontar con estas situaciones. Además, es como si los padres les estuvieran mostrando a los niños que deberían sentirse aún peor por «permitirse» estresarse o estresarse por ciertas causas.

Lo mismo sucede cuando los padres “advierten” a las personas que entran en contacto con sus hijos (maestros o personas que los cuidan) sobre estas debilidades de los niños y les dan instrucciones claras de cómo actuar en caso de que suceda en su presencia algún incidente en el que los niños pueden mostrar síntomas de preocupación o ansiedad.

Madre sobre protege al niño porque no sabe controlar sus emociones

Se debe enseñar el manejo de las emociones

El niño primero debe entender qué es lo que lo estresa o crea sentimientos de preocupación. Luego, el padre debe explicarle al niño que es perfectamente normal y que todas las personas están estresadas o ansiosas, pero que cada persona funciona de manera diferente y puede estar estresada por diferentes situaciones y, por lo tanto, lo que funciona de manera tranquilizadora para una persona puede no tener el mismo efecto para alguien más.

El padre puede discutir con el niño formas de probarlo para estar tranquilo, pero lo importante es que el niño encuentre la manera de hacerlo sentir seguro y en paz.

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No se debe enseñar a los niños a evitar las emociones

La madre o el padre no debe eliminar las causas externas ni criar al niño en un frasco y sobre todo no debe generar, sin quererlo, culpa en el niño que tiene dificultad para afrontar determinadas situaciones. Lo que debe hacer es ayudar al niño a comprender sus sentimientos ya aceptarlos y abrazarlos.

Madre hablando con su hijo

También es fundamental que los propios padres no entren en pánico, no se estresen y no creen una perturbación adicional para los niños cuando se encuentran en la situación que les preocupa. El manejo de las emociones es una etapa importante del desarrollo y la maduración psicológica de los niños.

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Cierta cantidad de preocupación infantil es normal, pero según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, uno de cada ocho niños en los EE. UU. sufre un trastorno de ansiedad. Las investigaciones muestran que «los niños que sufren de ansiedad corren un mayor riesgo de tener un desempeño deficiente en la escuela y perderse experiencias sociales importantes». Es esencial determinar cómo los padres pueden influir positivamente en la ansiedad del niño.

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