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¿Eres introvertido? | Los 2 polos de la introversión y cómo cambiarlo

Si eres introvertido y te sientes mal por ello, es porque hasta ahora solo has alimentado el polo negativo de la introversión. En este artículo descubrirás las luces y las sombras de este rasgo de personalidad y cómo expresar completamente tu potencial introvertido (sin distorsionarte).

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Si también formas parte del “club de los introvertidos”, entonces sin duda alguna has tenido que soportar estos chistes y preguntas al menos una vez en tu vida:

  • “¿Está todo bien? Te veo muy callado… “
  • “En la vida tienes que dar un paso adelante, de lo contrario, ¡los demás te quitarán la oportunidad!”
  • “¿En qué sentido quieres estar solo por un tiempo? ¿Quieres decir que no te sientes cómodo conmigo?
  • “Es muy frío. Pase lo que pase, no parece tener ninguna emoción”.

¿Te suena familiar? Y muy probablemente te has sentido “inadecuado” en más de una ocasión y has tratado de forzarte y distorsionarte a ti mismo, obligándote a regañadientes (con muy poco éxito) a acoplarte a esas cosas que todos los demás consideran “correctas”.

Pero tranquilo, hay una buena noticia para ti: no hay nada de malo contigo.

El genio de los introvertidos: 10 famosos introvertidos para inspirarse

Hoy en día muchos están convencidos de que ser extrovertido es esencial para tener éxito.

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La sociedad en la que vivimos parece beneficiar solamente a aquellos que tienen un carácter enérgico y abierto. Pero solo se trata de… apariencias.

Algunos de los mejores artistas, científicos, estadistas y empresarios de la historia fueron y son introvertidos.

Mencionaremos 10 que son particularmente inspiradores:

  1. JK Rowling, la autora de Harry Potter.
  2. Elon Musk, el ingenioso empresario sudafricano.
  3. Marie Curie, la pionera de los estudios de radiactividad.
  4. Warren Buffet, uno de los inversores más prolíficos de todos los tiempos.
  5. Meryl Streep, una de las actrices más premiadas de Hollywood.
  6. Fryderyk Chopin, el pianista polaco más famoso de la historia.
  7. Eleanor Roosevelt, la enérgica primera dama estadounidense de la década de 1900.
  8. Bob Dylan, el músico ecléctico estadounidense, premio Nobel de literatura.
  9. Emma Watson, joven actriz inglesa de la última década.
  10. Bill Gates, fundador de Microsoft y hoy el filántropo más famoso del mundo.

Estos son solo algunos de los introvertidos que han cambiado o están cambiando la historia. En general, el introvertido que se realiza plenamente, a menudo se convierte en un gran artista o pensador, o en un líder generoso e ilustrado.

Pero ¿qué significa exactamente ser introvertido?

¿Qué es ser introvertido?

Antes de revelar los 2 polos de la introversión y cómo puedes aprovechar el polo positivo para expresar completamente tu potencial, primero explicaremos completamente lo que significa ser introvertido.

La extroversión y la introversión son los dos extremos de uno de los 5 grandes rasgos de personalidad (1) Extroversión, 2) Amabilidad, 3) Responsabilidad, 4) Neuroticismo, 5) Apertura).

El rasgo de la extroversión indica específicamente cómo interactuamos con los demás.

Los extrovertidos tienden a ser sociables y asertivos, mientras que los introvertidos tienden a ser más reservados, reflexivos y menos sociables.

Que quede claro, ninguno de nosotros es 100% introvertido o extrovertido.

Más bien podemos estar inclinados más de un lado o de otro: hay quienes tienen un carácter más inclinado hacia el extremo de la introversión y quienes, en cambio, lo están hacia el de la extroversión. Luego están los ambivertidos que se encuentran en el área central.

Entre otras cosas, la tendencia a ser más extrovertido o introvertido también puede experimentar fluctuaciones y ser influenciada por elementos como la familia, el contexto social o el estado de ánimo.

Entonces, ¿cuál es la característica principal que debemos observar para comprender nuestra tendencia?

Obsérvate cuando estés cansado

Para comprender si eres predominantemente introvertido o extrovertido, debes prestar atención a lo que haces para recargar tus baterías en momentos de fatiga.

Los extrovertidos toman energía desde el exterior, a través del contacto con las personas y los contextos sociales amplios. Les encanta el ruido de la ciudad, la música, las interacciones y las actividades divertidas.

Los introvertidos, por otro lado, necesitan tomar momentos regulares de descanso en solitario, lejos del caos social, tal vez en la quietud de la naturaleza.

Además de esta primera distinción, hay varios otros rasgos típicos de una persona introvertida.

A continuación, recopilamos una serie de preguntas para ti que te permitirán comprender mejor tu nivel de introversión: cuanto mayor sea la cantidad de respuestas positivas que des, mayor es tu introversión:

Descubre qué tan introvertido eres con estas preguntas

Responde instintivamente, sin pensar demasiado:

  1. Cuándo es momento de hablar ¿Prefieres pensar detenidamente lo que vas a decir?
  2. ¿Te das un tiempo para considerar tus decisiones y acciones?
  3. ¿Te concentras fácilmente?
  4. ¿Trabajas mejor solo?
  5. ¿Las charlas triviales te molestan?
  6. ¿Te pierdes en tus pensamientos?
  7. ¿Odias la presión constante de los plazos?
  8. ¿No te gustan las situaciones de riesgo?
  9. ¿Trabajas mejor dedicándote a una sola actividad a la vez, sin descansos?
  10. ¿No te gusta presumir tu trabajo antes de que esté completo?
  11. ¿Te sientes mejor teniendo pocos amigos pero buenos?
  12. ¿Prefieres escuchar en lugar de hablar?
  13. ¿Odias la multitarea?
  14. Cuando estás en una conversación, ¿te sientes mejor hablando con pocas personas a la vez y tiendes a dejar que otros tomen la palabra primero?
  15. ¿No necesitas particularmente de estímulos externos para sentirte bien?
  16. ¿No te gusta hablar de tus asuntos privados y te das cuenta de que no expresas tus sentimientos?
  17. ¿Tu fiesta de cumpleaños ideal sería en compañía de tus cinco mejores amigos?
  18. ¿Tienes un buen ojo para los detalles?
  19. ¿Mantienes tu tono bajo cuando hablas?
  20. ¿Tu fin de semana perfecto se compone de descanso, películas, libros y un par de amigos?

Los 2 polos de la introversión

Ahora que has confirmado que eres un introvertido, es hora de hablar sobre los 2 polos de la introversión:

  • El llanero solitario (+).
  • El hombre invisible (-).

Comencemos desde el polo positivo (+), al que cada introvertido debe aspirar para explotar plenamente sus puntos fuertes: el Llanero Solitario.

El introvertido en el mejor de los casos: el Llanero Solitario

El llanero solitario es uno de los más populares héroes del cómic; pero para los introvertidos representa algo más… un arquetipo al que pueden inspirar para expresar plenamente su potencial y aprovechar las fortalezas quienes pertenecen al espectro de la introversión.

Estas son las 4 características que son propias de cada introvertido y que con ayuda de expertos pueden convertirte en un superhéroe:

1) Tranquilidad profunda

Calma, prudencia, gran capacidad de concentración.

El introvertido no ansía ponerse en el centro de atención y decir siempre lo suyo a toda costa. Prefiere guardar silencio, reflexionar, escuchar.

Estas características a menudo lo convierten en un excelente líder, capaz de conocer íntimamente a los miembros de su equipo, mejorarlos y, por supuesto, llevarlos a dar los mejores pasos.

Un líder introvertido nunca impondrá su propia visión, arriesgándose a errores dictados por el narcisismo o el egoísmo, sino que más bien tratará de llegar a una decisión bien considerada después de haber recopilado la información necesaria y haber escuchado a los participantes clave.

2) Omnisciencia

El introvertido es básicamente una persona sabia.

Al amar profundizar, y disfrutar y aprovechar el tiempo a solas, es fácil que se convierta en un gran experto en los campos que le interesan.

A diferencia del extrovertido, el introvertido no necesita muchos estímulos externos o respuestas de otras personas, para cambiar con frecuencia la actividad a la que se está dedicando. Es extremadamente perseverante y tiene una gran capacidad analítica.

3) Leer el pensamiento

Gracias a su habilidad innata para hacer que otros hablen y su empatía natural, el introvertido termina conociendo muy bien a las personas con las que tiene que interactuar y se comporta de una manera que los haga sentir cómodos, previniendo conflictos y favoreciendo un ambiente sereno.

4) Super independencia

Para los introvertidos, su propia compañía es la mejor. Por eso se las pueden arreglar para sentirse perfectamente estando solos, sin necesidad de depender de otros.

El introvertido tiene la capacidad de recargarse internamente y es completamente autosuficiente. Toma decisiones según sus propios principios, lejos del condicionamiento de los demás.

Estas son las grandes fortalezas de los introvertidos, y no es una coincidencia que sean parte de uno de los personajes que han dejado su huella en la historia:

Como mencionamos, si eres introvertido, estas 4 cualidades ya están dentro de ti: en lugar de forzarte a fingir ser un extrovertido, debes aprender a cultivarlos y madurarlos, dejando que el arquetipo del Llanero Solitario florezca completamente en ti.

Hacerlo te permitirá darle a la humanidad los mejores frutos de tu mente, resolver conflictos complicados y expresar plenamente tu capacidad artística.

Por otro lado, el polo negativo (-) que amenaza a todos los introvertidos, es todo lo opuesto de esto.

Estamos hablando del hombre invisible…

El lado oscuro de los introvertidos: el hombre invisible

El hombre invisible, un científico loco que usa su invisibilidad para fundar un reino de terror, es el ejemplo extremo del lado oscuro de los introvertidos.

Claro que esto no significa que estés entusiasmado con la destrucción cósmica y la conquista del mundo, sin embargo, como introvertido, puedes caer en algunas de las trampas de este polo negativo (-).

La gran capacidad de introspección y concentración del introvertido también puede causar cierta dificultad en relacionarse con otras personas en las situaciones más críticas y enérgicas.

Esta rigidez de reacción pude deberse a varias razones:

  • Inseguridad o vergüenza.
  • Sobreestimulación, o una fácil sobrecarga nerviosa causada por estímulos externos.
  • Visión fragmentaria y pensamiento obsesivo.
  • Miedo al conflicto y pasividad.
  • Aislamiento.

No estamos diciendo que todas estas características están presentes en un introvertido, pero existe un grave riesgo de encontrarse fácilmente en un círculo vicioso…

Por ejemplo, tu prudencia innata puede llevarte a evitar sistemáticamente ciertas situaciones, la evitación a su vez podría convertirse en un verdadero aislamiento, y en este aislamiento corres el riesgo de prestar demasiada atención a tu mundo interno y perderte en un remolino de pensamientos.

3 consejos prácticos para convertirte en un introvertido efectivo

Entonces, ¿qué podemos hacer, como introvertidos, para cultivar las habilidades del Llanero Solitario y evitar los demonios del Hombre Invisible?

1) Aprende a dosificar y administrar bien tus energías

Los introvertidos tenemos una excelente capacidad para observar, escuchar y reflexionar. Pero esto también significa que nuestra mente siempre está en movimiento, como un estudio creativo abierto 24/7; lo cual puede generar mucho estrés.

Por lo tanto, es esencial que podamos disfrutar de descansos regulares dentro del día, la semana y todo el año en general.

Esta es la manera de hacerlo efectivamente:

  • Organiza tu calendario en torno a momentos de regeneración y no en torno a compromisos laborales. Sí, tal vez esta solución puede parecer extrema y contradictoria, pero cuando los descansos se vuelven fijos y son citas esenciales para ti, tu productividad en el trabajo y en el estudio también se verá beneficiada.
  • Elige tu actividad física favorita con cuidado. Lo mejor es practicar disciplinas que restablezcan la calma y la energía y no deportes que te agoten por completo.
  • Libérate de los vampiros emocionales. Aprende a usar tus excelentes habilidades analíticas para comprender qué situaciones y personas te están absorbiendo energía y… ¡deshazte de ellas!
  • Establece límites claros. Finalmente aprende a no estar siempre disponible. Ya sea que se trate de correos electrónicos o mensajes, revísalos y responde solo en momentos predefinidos, en lugar de estar siempre alerta.

2) Evita que otros se aprovechen de ti

Como introvertidos, generalmente amamos la armonía y detestamos los conflictos. Sin embargo, la diplomacia no siempre es la mejor solución. De hecho, estamos en riesgo de que otros se aprovechen de nuestra voluntad de querer conocer a las personas.

El secreto aquí es aprender a cultivar una asertividad saludable.

3) No confundas ser introvertido con ser inseguro

Uno de los objetivos principales de este artículo es hacerte entender que ser introvertido no es una condena. Todo lo contrario… Ya viste cuántos de las grandes personalidades de la historia eran o son introvertidos y repasaste las 4 habilidades especiales del Llanero Solitario.

Sin embargo, estadísticamente, un introvertido tiende a ser más inseguro que un extrovertido. Esto se debe a que desde muy jóvenes se les trata de convencer de que hay algo mal en ellos, pero realmente no es así.

Por lo tanto, debemos aprender a abrazar nuestra introversión, por un lado, y a trabajar en nuestra inseguridad, por el otro, para finalmente ser conscientes de que los dos no necesariamente se superponen.

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Equipo de Redacción. Mente Asombrosa ofrece artículos informativos sobre temas relacionados con la psicología y el bienestar emocional.

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