La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en el mundo. Muchas veces, se asocia la depresión con un estado de ánimo triste, apático o desesperanzado, pero lo cierto es que la depresión también puede causar síntomas físicos que pueden interferir con la calidad de vida de las personas que la padecen.
Síntomas físicos por depresión
En este artículo, vamos a ver algunos de los síntomas físicos más comunes que pueden indicar que una persona sufre de depresión, y cómo pueden tratarse.
Dolor crónico
El dolor crónico es una sensación de malestar físico que persiste por más de tres meses y que no se alivia con los tratamientos habituales. El dolor crónico puede afectar a cualquier parte del cuerpo, como la cabeza, la espalda, las articulaciones o los músculos.
El dolor crónico y la depresión están estrechamente relacionados, ya que el dolor puede provocar estrés, ansiedad, aislamiento y frustración, lo que a su vez puede desencadenar o empeorar la depresión.
A la inversa, la depresión puede aumentar la sensibilidad al dolor y reducir el umbral del mismo, lo que hace que el dolor se perciba como más intenso y difícil de soportar.
El tratamiento del dolor crónico y la depresión debe ser integral y multidisciplinar, e incluir tanto terapias farmacológicas como psicológicas.
Algunos medicamentos antidepresivos pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar el estado de ánimo al mismo tiempo. Además, las terapias cognitivo-conductuales pueden enseñar a las personas a manejar el dolor y a modificar los pensamientos y comportamientos negativos que lo agravan.
Fatiga
La fatiga es una sensación de cansancio extremo que no se alivia con el descanso y que afecta al rendimiento físico y mental. La fatiga puede tener múltiples causas, como el estrés, el insomnio, la anemia o las enfermedades crónicas, pero también puede ser un síntoma de depresión.
La depresión puede provocar fatiga al alterar los ritmos circadianos, que son los ciclos biológicos que regulan el sueño, el apetito y la energía. La depresión también puede afectar a los niveles de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que están implicados en el estado de ánimo y la motivación.
El tratamiento de la fatiga asociada a la depresión debe abordar tanto la causa como el efecto. Por un lado, es importante tratar la depresión con medicamentos antidepresivos y/o terapia psicológica.
Por otro lado, es conveniente adoptar hábitos saludables que favorezcan el descanso y la recuperación de energía, como mantener una rutina de sueño regular, hacer ejercicio moderado, alimentarse bien e hidratarse adecuadamente.
Problemas digestivos
Los problemas digestivos son alteraciones del funcionamiento del aparato digestivo que pueden manifestarse como náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, gases o dolor abdominal.
Los problemas digestivos pueden tener diversas causas, como infecciones, intolerancias alimentarias o enfermedades inflamatorias intestinales, pero también pueden estar relacionados con la depresión.
La depresión puede causar problemas digestivos al afectar al sistema nervioso entérico, que es una red de neuronas que se encarga de regular las funciones digestivas.
La depresión también puede influir en la producción de ácido gástrico y en el movimiento intestinal. Además, la depresión puede alterar los hábitos alimentarios y el apetito, lo que puede repercutir en la digestión.
El tratamiento de los problemas digestivos asociados a la depresión debe ser personalizado y adaptado a cada caso. En general, se recomienda tratar la depresión con medicamentos antidepresivos y/o terapia psicológica. También se aconseja seguir una dieta equilibrada y variada, evitar los alimentos que puedan irritar el estómago o el intestino, comer en un ambiente tranquilo y masticar bien los alimentos.
Resumiendo
La depresión es una enfermedad mental que no solo afecta al estado de ánimo, sino también al cuerpo. La depresión puede causar síntomas físicos como dolor crónico, fatiga y problemas digestivos, que pueden empeorar la calidad de vida de las personas que la sufren.
Por eso, es importante reconocer estos síntomas y buscar ayuda profesional para tratar la depresión y sus consecuencias físicas.
