La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advierte que en México, el consumo de refrescos se ha vuelto casi inseparable de las mesas, especialmente durante la barbacoa de los sábados, las carnitas del domingo o el guisado cotidiano. Incluso se venden en tamaño familiar.
Sin embargo, la Profeco señala que algunos refrescos, en particular, no se recomiendan para niños y niñas debido a sus efectos en la salud.
Las gaseosas, también conocidas como refrescos, se hicieron populares en Estados Unidos en el siglo XIX y luego se extendieron a México. La industria refresquera mexicana comenzó a finales del siglo XIX con empresas como
La Montañesa, fundada en 1886. A lo largo de las primeras décadas del siglo XX, los refrescos se adaptaron al paladar mexicano.
Según la Revista del Consumidor de Profeco, «México es el país que más refrescos consume en el mundo», lo cual ha generado un problema de salud, especialmente debido a que el consumo excesivo se ha relacionado con la obesidad y otras complicaciones como la diabetes mellitus, la hipertensión, las enfermedades cerebrovasculares y el cáncer.
En su edición de mayo de 2023, la Revista del Consumidor publica un nuevo análisis realizado por el Laboratorio Nacional de Protección al Consumidor, que examinó 46 productos para determinar su contenido de azúcares, cafeína y edulcorantes no calóricos, así como su información comercial.
¿Por qué es desaconsejable que los niños consuman refrescos?
No se recomienda que los niños consuman refrescos en ninguna etapa de su crecimiento debido a varios factores.
En primer lugar, las bebidas azucaradas contienen no solo azúcar, sino también otros ingredientes como jarabe de maíz de alta fructosa, un edulcorante que, si se consume en exceso, puede estimular la producción de la hormona ghrelina. Esta hormona regula el apetito, y su sobreproducción puede retardar la sensación de saciedad e inducir al hambre.
Al revisar detenidamente las etiquetas de los refrescos, es posible encontrar advertencias como «No recomendable en niños» o «evitar en niños». Estas advertencias se deben a los efectos adversos de dos ingredientes en particular, que son los edulcorantes y la cafeína.
Edulcorantes
En el caso de los edulcorantes no calóricos, la Revista del Consumidor explica que son aditivos alimentarios utilizados para reemplazar el azúcar, pero se han asociado con efectos negativos, como la disminución de la sensibilidad a la insulina y el aumento de la concentración de glucosa en la sangre. Además, su consumo puede generar una habituación al sabor dulce en la población infantil.
Cafeína
El consumo de cafeína en menores de edad se relaciona con:
Episodios de hiperactividad.
Ansiedad.
Alteraciones de patrones del sueño como insomnio.
Lista de refrescos que no deben tomar niños
En los resultados del nuevo estudio de la Revista del Consumidor se marca con una etiqueta “No es para niños” a estas bebidas:
- Barrilitos / refresco sabor ponche tropical México/ 2 litros: dice que tiene fructosa y contiene jarabe de maíz de alta fructosa. También tiene otros edulcorantes no calóricos.
- Coca Cola sabor original / refresco reducido en azúcar/ México/ 355 ml: contiene jarabe de maíz de alta fructosa, edulcorantes no calóricos y cafeína.
- Delaware Punch / refresco sabor uva / México/ 355 ml: contiene jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Dr Pepper / refresco sabor uva/ México/ 600 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y cafeína.
- Fanta / refresco sabor natural a naranja/ México/ 355 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Fresca / refresco sabor toronja / México/ 355 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos .
- Jarritos / refresco sabor de toronja/ México / 2L: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos .
- Jumex Naranjada Frutzzo / bebida carbonatada mineralizada sabor naranja/ México/ 600 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Kas / Bebida saborizada naranja/ España/ 330 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Manzanita Sol / refresco sabor manzana muy bajo en sodio/ México/ 355 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Mirinda / refresco sabor naranja/ México/ 600 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Orange Crush / refresco sabor naranja/ México/ 600 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Sangría Señorial / bebida carbonatada sabor Sangría/ México/ 355 ml: dice contener fructosa y en realidad tiene jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- San Benedetto Zero/ bebida carbonatada sabor naranja/ Italia/ 330 ml: edulcorantes no calóricos.
- SCHWEPPES / bebida saborizada Naranja/ España/ 330 ml: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- SIDRAL AGA / refresco sabor de manzana/ México/ 2L: jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes no calóricos.
- Sidral Mundet / refresco sabor manzana/ México/ 355 ml: edulcorantes no calóricos.
- Squirt / refresco sabor toronja con 1.3% de jugo de Toronja/ México/ 600 ml: contiene jarabe de maíz y edulcorantes no calóricos.
- Sprite / refresco sabor lima-limón/ México/ 355 ml: contiene jarabe de maíz y edulcorantes no calóricos.
- PEPSI / refresco sabor cola/ México/ 355 ml: contiene jarabe de maíz, edulcorantes no calóricos y cafeína.
- Red Cola / refresco/ México/ 600 ml: contiene jarabe de maíz, edulcorantes no calóricos y cafeína.
- Valle Naranjada & Nada/ Bebida con agua mineralizada sabor Naranja/ México/ 600 ml: edulcorantes no calóricos.
- AURRERA / refresco sabor naranja / México/ 600 ml: edulcorantes no calóricos.
- Brillante Tehuacán / refresco sabor toronja/ México/ 600 ml: contiene edulcorantes.
- Coca Cola Light / refresco sin calorías / México / 600 ml: cafeína y edulcorantes no calóricos.
- Dr Pepper Light / refresco sin calorías/ México/ 600 ml: cafeína y edulcorantes no calóricos.
- Golden Hills/ refresco sabor naranja sin calorías/ México/ 3 L: contiene edulcorantes no calóricos.
- Peñafiel Light / agua mineral sabor mandarina sin calorías, sin azúcar/ México/ 600 ml: edulcorantes no calóricos.
- Peñafiel Light / Agua mineral sabor Naranja sin calorías / México/ 600 ml: edulcorantes no calóricos.
- Pepsi Black / refresco sabor cola sin azúcar/ México/ 355 ml: tiene cafeína y edulcorantes no calóricos.
- Red cola light / refresco sin calorías/ México/ 500 ml: cafeína y edulcorantes no calóricos.
- Sangría señorial light / bebida carbonatada sabor Sangría sin azúcar/ México/ 600 ml: edulcorantes no calóricos.
- SISI / refresco carbonatado sabor naranja/ México/ 2.6 L: edulcorantes no calóricos.
- Sprite sin azúcar / refresco sabor lima-limón sin azúcar/ México/ 355 ml: edulcorantes no calóricos.
- Zing / refresco carbonatado sabor naranja sin calorías/ México/ 3.3 L: edulcorantes no calóricos.
- Búho / bebida carbonatada saborizada limón menta/ México/ 355 ml: edulcorantes no calóricos.
- SUNKIST / refresco sabor naranja/ E.U.A./ 355 ml: contiene cafeína.
