En la era digital y de las redes sociales, la manera en que las personas se presentan y se relacionan ha experimentado un cambio significativo. Una tendencia cada vez más común es la presunción excesiva en plataformas como Facebook, Instagram y Twitter, donde individuos comparten aspectos seleccionados y a menudo idealizados de sus vidas.
Detrás de esta conducta de presumir en línea se esconden ciertos aspectos psicológicos que merecen una exploración detallada.
La búsqueda de validación y autoestima
Uno de los impulsores más notables detrás de la presunción en redes sociales es la necesidad de validación y la búsqueda de una autoestima reforzada. Las publicaciones que destacan logros profesionales, viajes lujosos y momentos de felicidad pueden generar una sensación momentánea de validación a través de los «me gusta» y los comentarios positivos.
Estos estímulos pueden brindar una sensación de gratificación y elevar la autoestima del individuo, aunque sea temporalmente. La psicología detrás de esta dinámica se basa en la satisfacción de la necesidad de ser aceptado y apreciado por los demás.
La comparación social y la envidia en línea
La presunción en redes sociales también puede estar arraigada en la comparación constante con otros. Al exhibir un estilo de vida aparentemente exitoso y envidiable, las personas que presumen buscan compararse favorablemente con sus pares y sentir que están «a la par» o incluso por encima de ellos en términos de logros, apariencia o estilo de vida.
Esta comparación constante puede surgir de inseguridades subyacentes y la necesidad de sentirse superiores en algún aspecto. Las redes sociales pueden convertirse en un campo de juego para medir el propio valor frente al de los demás.
La construcción de una identidad en línea
El espacio digital ofrece una plataforma única para construir y presentar una identidad en línea que puede diferir significativamente de la vida real. La presunción puede ser una estrategia consciente o inconsciente para crear una imagen idealizada de uno mismo y presentarse ante los demás de una manera que se perciba como exitosa y envidiable.
Esta construcción cuidadosamente curada puede ser una forma de escapismo de la realidad y una manera de controlar cómo los demás los perciben, incluso si eso implica presentar una versión distorsionada de la verdad.
La búsqueda de pertenencia y validación social
La presunción en redes sociales puede también derivarse de la necesidad de pertenecer a ciertos grupos o círculos en línea. Al presentar una imagen de éxito y felicidad, algunas personas esperan ser aceptadas por determinadas comunidades virtuales.
La necesidad de pertenencia puede estar vinculada a la necesidad básica de conexión social y la búsqueda de validación por parte de sus pares. En este sentido, las publicaciones presuntuosas pueden ser un intento de ser parte de un grupo selecto y sentirse valorados dentro de ese entorno digital.
El efecto de las recompensas inmediatas
La naturaleza de gratificación instantánea en las redes sociales puede alimentar la conducta de presumir. La obtención de likes, comentarios y atención positiva proporciona una recompensa inmediata y una sensación de bienestar.
Esta retroalimentación positiva refuerza el comportamiento de compartir constantemente aspectos de la vida, ya que el cerebro se acostumbra a recibir una gratificación rápida y repetitiva.
¿La presunción en redes sociales es un indicio de baja autoestima?
La presunción excesiva puede estar relacionada con una autoestima insegura o débil, ya que las personas buscan validación externa para sentirse valiosas.
Sin embargo, también puede ser simplemente una estrategia para construir una imagen en línea que no necesariamente refleja la autoestima general de la persona.
¿Cómo puedo mantener una perspectiva saludable en redes sociales?
Es importante recordar que las redes sociales muestran una versión selectiva de la realidad. Practicar la autenticidad y el equilibrio al compartir en línea puede ayudar a mantener una perspectiva realista.
Además, limitar el tiempo en las redes y cultivar relaciones fuera de línea también puede ayudar a prevenir la comparación constante.
¿Hay beneficios psicológicos al presumir en redes sociales?
Si bien la presunción puede proporcionar una sensación momentánea de validación y satisfacción, los beneficios son a menudo efímeros. La búsqueda constante de validación en línea puede conducir a una dependencia poco saludable de la aprobación externa, lo que puede afectar negativamente la autoestima a largo plazo.
Investigaciones que respaldan estos conceptos
Un estudio publicado en el «Journal of Social and Clinical Psychology» (2018) encontró que limitar el uso de redes sociales a 30 minutos al día reducía significativamente los síntomas de depresión y soledad en los participantes. Esta investigación sugiere que el uso excesivo de redes sociales, incluida la presunción, puede tener un impacto negativo en el bienestar psicológico.
En un artículo publicado en «Computers in Human Behavior» (2019), se descubrió que las personas que tienden a exhibir «falsedad positiva» en redes sociales (como la presunción) tienen más probabilidades de experimentar una disminución en el bienestar mental y relaciones menos satisfactorias en la vida real.
La psicología detrás de la presunción en redes sociales es compleja y multifacética. La necesidad de validación, la comparación social, la construcción de identidad y la búsqueda de pertenencia son algunos de los motivadores clave detrás de esta conducta.
Aunque las recompensas inmediatas pueden ser gratificantes, es importante considerar los impactos a largo plazo en la autoestima y el bienestar emocional. Practicar la autenticidad, el equilibrio en el uso de redes sociales y la búsqueda de validación interna puede ayudar a mitigar los efectos negativos de la presunción en línea.
