En una relación, es esencial confiar en la persona con la que estamos y sentir que se nos respeta y se nos escucha. Sin embargo, hay veces en las que podemos sentir que algo no está bien. Nos pueden hacer sentir confundidos y dudar de nuestra propia percepción y realidad.
Es posible que estés ante un gaslighter, una persona que manipula para hacerte sentir como si estuvieras loco o como si tuvieras dudas sobre tu propia percepción de la realidad. En este artículo, hablaremos sobre las señales de que alguien te está manipulando.
¿Qué es el gaslighting?
El gaslighting es una forma de manipulación en la que una persona intenta hacerte dudar de tu propia percepción de la realidad. El término se originó en una obra de teatro y posteriormente en una película en la que el marido manipulaba a su esposa haciéndola sentir que estaba loca.
Señales de que estás ante un gaslighter
El objetivo del gaslighting es hacerte sentir inseguro y vulnerable, lo que hace que te vuelvas más dependiente de la persona que te manipula.
1. Te hace sentir que estás loco
Una de las señales más evidentes de que estás ante un gaslighter es que te hace sentir como si estuvieras loco. Puede hacerte dudar de tu propia percepción de la realidad y de tus propios recuerdos.
2. Te critica constantemente
El gaslighter puede criticarte constantemente, haciéndote sentir inseguro y vulnerable. Puede hacerte sentir que no eres lo suficientemente bueno o que siempre tienes la culpa.
3. Cambia la historia
El gaslighter puede cambiar la historia para hacerte dudar de tus propias percepciones. Puede hacer que creas que algo que recuerdas como cierto nunca sucedió o que algo que recuerdas de una manera diferente es incorrecto.
4. Niega cosas que sucedieron
El gaslighter puede negar cosas que sucedieron para hacerte dudar de tu propia percepción de la realidad. Puede hacerte sentir que no estás seguro de lo que sucedió y que no puedes confiar en tu propia memoria.
5. Te hace sentir inseguro
El gaslighter puede hacerte sentir inseguro y vulnerable. Puede hacerte sentir que no puedes confiar en tu propia percepción de la realidad y que necesitas depender de ellos para saber lo que es verdad.
6. Te hace sentir que siempre tienes la culpa
El gaslighter puede hacerte sentir que siempre tienes la culpa de las cosas que salen mal. Puede hacerte sentir como si todo fuera tu culpa y que nunca puedes hacer nada bien.
7. Te aísla de amigos y familiares
El gaslighter puede tratar de aislarte de tus amigos y familiares, haciéndote sentir que solo pueden confiar en ellos. Puede hacerte sentir que nadie más te entenderá o te apoyará.
Cómo manejar el gaslighting
Si crees que estás siendo manipulado por un gaslighter, es importante tomar medidas para protegerte a ti mismo.
Pon límites que sean contundentes, y busca apoyo de amigos y familiares que no estén involucrados en la relación. También puedes buscar terapia para ayudarte a lidiar con las emociones y el trauma que puede causar el gaslighting.
Es esencial recordar que la manipulación emocional no es saludable ni aceptable en una relación. Nadie merece sentirse loco, inseguro o vulnerable debido a las acciones de otra persona. Si sientes que estás siendo manipulado o abusado emocionalmente, busca ayuda profesional para salir de la situación.
El gaslighting es una forma insidiosa de manipulación emocional que puede hacerte sentir como si estuvieras loco y dudando de tu propia realidad.
Algunas de las señales de que estás ante un gaslighter incluyen sentirte inseguro, ser criticado constantemente y ser aislado de amigos y familiares. Si crees que estás siendo manipulado por un gaslighter, busca ayuda para protegerte a ti mismo y salir de la situación. Recuerda que mereces ser tratado con respeto y dignidad en todas tus relaciones.
