Las personas tendemos a sentir una gran empatía por el sufrimiento de los demás. Hay personas que pasan por depresión severa, sin nadie que esté a su lado para acompañarlos. Debido a que estas personas necesitan ayuda desesperadamente, debemos ser pacientes y comprensivos y mostrarles nuestro amor.
Sin embargo, muchas veces alguien de nuestro entorno puede tener una actitud de abnegación y necesidad de elogio por su sufrimiento, lo que se conoce como “complejo de mártir”. Esto sucede cuando alguien trata de usar sus problemas para manipular las emociones, los pensamientos y las acciones de quienes le rodean.
Estas personas están atrapadas en una sensación de victimismo, impotencia, sobrevigilancia o sensibilidad, que les impide construir una relación adecuada con alguien más. Entonces, ¿hasta qué punto debemos tolerar esta actitud?
Cómo reconocer a alguien que se victimiza
Las personas que actúan como víctimas se comportan de acuerdo con ciertos patrones y, al reconocerlos, puedes tratarlos adecuadamente. Siempre quieren ser recompensados por sus acciones y no dudan en sumirse en su dolor y abandono, incluso queriendo que se les retribuya por ello.
Permanecen en un estado mental en el que no pueden sentir placer a menos que esté asociado con tristeza o dolor. Aunque a veces ponen los deseos de los demás por sobre los suyos propios, siempre tienen la intención de querer que alguien reconozca o exprese gratitud por sus acciones.
A veces, cuando no son apreciados, discuten sin comprender totalmente a la otra persona, llamándola egoísta. Tienden a apegarse a una determinada posición o punto de vista, por lo que no entienden otros puntos de vista sobre la misma situación.
Algunas veces si pueden llegar a aceptar el punto de vista de alguien más, pero solo será posible si reciben una disculpa de la otra persona. En conclusión, estas son personas que dan cosas con la esperanza de recibir una recompensa.
Cómo tratar con personas con complejo de mártir
Si conoces a alguien que tiene la costumbre de ser muy autocompasivo, existen varias formas en las que puedes entender y tratar con esta persona o, por el contrario, terminar la relación.
Si quieres seguir esforzándote por mantener la relación:
- Ignora este comportamiento. Concéntrate en las otras fortalezas de la persona.
- Mantén a esta persona a tu lado, pero trata de ignorar sus conductas de mártir o al menos entenderlas.
- Habla con la persona y escúchala para tratar de resolver el problema tratando de entender la razón de ese comportamiento.
Si eres alguien verdaderamente importante para esta persona, intentará todo lo posible para solucionar el problema junto a ti. En otras palabras, debes explicarle honestamente lo que necesitas que sepa. No cometas el error de criticarlo directamente de manera individual. Explícale cómo te sientes y cómo es tu relación con él, pero ten cuidado de no herirlo diciéndole que el es el problema.
Conversar con alguien que se hace la víctima es importante
Por eso es tan importante tener estas conversaciones. Trata de tener una conversación cuando ambos se sientan cómodos y no haya tensiones. Si hay orden y las cosas están calmadas, enfrenten el conflicto “aunque se vean obligados a hacerlo” y confiesa tus sentimientos de incomodidad. Recomendamos tener una conversación sobre los siguientes temas:
- Si te sientes mal o que se aprovecharon de ti después de hacer un favor a alguien, es probable que la intención de hacer el favor no haya sido buena, y por el contrario, querías ser reconocido por ello.
- Puedes sentir remordimiento, ira o depresión debido a lo que sucedió en el pasado. En este caso, debes tratar de abrir el corazón de la persona para comprenderla mejor.
- Hazle saber que es valioso tal como es y pueden trabajar juntos para abordar el problema.
- La crítica no debe ser unilateral. Estate dispuesto a asumir la responsabilidad por no ser sincero desde el principio. Este tipo de mentalidad equilibra las relaciones humanas.
- Habla con el sobre el “juez interno” y quizás hazle saber que este juez puede estar presente dentro de él y que debe dejar de escucharlo.
Apóyale a tomar la iniciativa para corregir el problema e imaginar una vida sin dolor. Las personas que actúan como víctimas necesitan conocerse mejor y darse cuenta de que necesitan tener un estilo de vida más saludable en lugar de sacrificarse siempre. Todo esto lo alejará del papel de víctima y lo liberará de los problemas con los que está luchando.
De víctima a responsable
En muchos casos, una sola conversación puede cambiar una vida. Su vida y manera de verse a sí mismo cambia, y a la vez sus relaciones humanas cambian. Las actitudes de víctima son el resultado del sufrimiento, la inadecuación social y la obsesión por recibir amor y comprensión de los demás.
Por lo tanto, ten una conversación significativa con la persona que aprecias. Si las palabras continúan doliendo y no funcionan, termina la relación. Como dice el refrán, “puedes ser amable pero no puedes ser estúpido”.
