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¿Eres una persona con empatía? Compruébalo con este test

La empatía es una de las capacidades más importantes para el ser humano, ya que nos permite relacionarnos mejor con los demás. Afortunadamente es algo que se puede ir mejorando, ejercitando y consolidando.

Cómo saber si eres alguien con empatía

Muchas veces se confunde la empatía con cuestiones como la simpatía o la atención. La realidad es que la empatía tiene unas características propias y se define como:  la capacidad para percibir y comprender los sentimientos y emociones de otras personas. Captar como se siente la otra persona para entender su punto de vista.

Test para saber si eres alguien con empatía

La empatía forma parte a su vez de la inteligencia emocional, si quieres saber si realmente cuentas con un buen grado de empatía, te recomendamos hacer este test.

  1. Cuando otra persona me cuenta un problema no lo juzgo, considero cómo debe de sentirse. v – f
  2. Cuando hablo con alguien me fijo en lo que dice y en cómo lo dice. v – f
  3. Escucho lo que me tienen que decir y hago las intervenciones justas para una mejor comprensión. v – f
  4. Mi comunicación verbal es coherente con mi lenguaje no verbal. v – f
  5. Si con lo que me está diciendo otra persona me despierta una emoción específica, la transmito y muestro sin problema. v – f
  6. Si alguien me cuenta algo que considero poco importante, le escucho igualmente con respeto v – f
  7. Me siento cómodo cuando alguien me muestra cómo se siente. v – f
  8. Intento percibir cómo se puede encontrar la otra persona ante una determinada circunstancia. v – f
  9. Antes de juzgar intento comprender. v – f
  10. Procuro que la otra persona sienta que la estoy comprendiendo. v – f
  11. Cuando alguien me da una noticia, ya sea triste o alegre, me contagio de su emoción. v – f
  12. Si comparten conmigo una experiencia utilizo expresiones como “ te entiendo”, “me imagino cómo lo debes estar pasando”. v – f

Respuestas:

Anota un punto por cada respuesta verdadera que hayas marcado. Si has conseguido 6 o más puntos ¡enhorabuena! Eres una persona realmente empática. Este es uno de tus puntos fuertes, es importante que lo sigas ejercitando y hagas uso de esta gran capacidad que te acerca y te une con las demás personas.  Comprendes bien a tu interlocutor y eres capaz de transmitírselo.

Si has conseguido menos de 6 puntos, la empatía es una tarea pendiente en tu vida. No te preocupes, aunque te cuesta captar cómo se encuentra la otra persona, puedes ejercitar este aspecto mostrando un mayor compromiso por escuchar y comprender a los demás. Intenta detener tu tendencia a juzgar y verás como fortaleces tu empatía. Es cuestión de práctica.

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Rafael Aragón Arróniz

Rafael Aragón Arróniz es Psicólogo y Sexólogo matriculado en España. Con vasta experiencia como redactor y editor online con participación en blogs como Vida Lúcida y La Mente es Asombrosa, entre otros.

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