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mujer que tiene dilemas emocionales por tener padres tóxicos
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Padres tóxicos y como puedes reconocer que los tuviste

No se trata de tener una relación perfecta con los padres, sin embargo, los padres tóxicos tiene características que los distinguen del resto, y sus conductas y manera de persuadir a los hijos, puede traer graves consecuencias en la juventud y adultez del niño víctima de padres tóxicos.

Si tienes la suerte de llevar una relación positiva y saludable con tus padres la mayor parte del tiempo, quizás no te sientas identificado con estas características. Pero desafortunadamente, para algunas personas con padres tóxicos, no importa cuánto lo intenten, no pueden tener una relación mutuamente satisfactoria y respetuosa con las personas que son emocionalmente insanas y se sentirán identificadas con estas características.

¿Qué es un padre tóxico?

El término “padres tóxicos” es un poco nebuloso y probablemente todos lo definimos de manera diferente. A menudo, los narcisistas o aquellos con otros trastornos de la personalidad o enfermedades mentales, abusivos, emocionalmente inmaduros, y los padres alcohólicos o adictos se etiquetan como tóxicos.

Los niños pequeños, incluso aquellos con padres tóxicos, suponen que sus padres son típicos. Sin ninguna base para comparar, piensan que otras familias operan bajo las mismas reglas disfuncionales y que todos los padres son crueles, no están disponibles o son controladores.

Eventualmente, sin embargo, se van dando cuenta de que los padres emocionalmente sanos muestran preocupación genuina por los sentimientos de sus hijos, los alientan a seguir sus sueños, se disculpan cuando se equivocan y hablan sobre los problemas de una manera respetuosa. Entonces en ese punto de aprendizaje, se dan cuenta de que los padres que tienen son diferentes.

Los padres tóxicos causan mucho dolor y problemas psicológicos duraderos para sus hijos. La buena noticia es que es posible superar los efectos de los padres tóxicos. El primer paso es ser consciente de lo que realmente significa tener un padre tóxico y reconocer las formas particulares en que los padres son disfuncionales o emocionalmente insalubres.

Signos para reconocer a los padres tóxicos

A continuación se encuentran algunos de los signos comunes de un padre tóxico.

Son autocentrados

Son autocentrados y con una capacidad limitada para la empatía. Siempre priorizan sus propias necesidades y no tienen en cuenta las necesidades o sentimientos de otras personas. No piensan en cómo su comportamiento afecta a los demás y les cuesta entender cómo se sienten los demás.

Se pueden mostrar irrespetuosos y no tienden a minimizar sus comportamientos, no tratan con un nivel básico de respeto, cortesía y amabilidad pero si exigen que los hijos devuelvan ese trato hacia ellos, y muchas veces, mediante castigos que confunden aún más al niño.

Son emocionalmente reactivos

Los padres que son tóxicos a menudo tienen dificultades para controlar sus emociones. Exageran cualquier situación y provocan, son “dramáticos” o impredecibles, de esta manera generan en el niño inseguridad y resentimientos, limitando su capacidad para confiar en los demás.

Ellos tratan de controlarlo todo, quieren decirle a sus hijos qué hacer, cuándo hacerlo y cómo hacerlo. Los padres tóxicos siempre quieren tener la sartén por el mango. La culpa y el dinero son formas comunes en que ejercen poder y control.

Están constantemente enojados

Son duros y agresivos con sus hijos, y también suelen mostrar ese ejemplo siendo duros con otras personas. O pueden ser pasivos-agresivos, usan la persuasión silenciosa, emplean comentarios sarcásticos en voz baja y burlones, suelen despreciar y mostrar apatía por el logro de sus hijos.

Nada de lo que hagan sus hijos es lo suficientemente bueno para un padre tóxico. Encuentran fallas en todo y critican cada detalle, incluso si no lo encuentran, remueven en el pasado para resaltar aspectos negativos en sus hijos.

Manipulan y usan la culpa

Tuercen la verdad a su favor para poder manipular. Utilizan la culpa, la negación y la trivialización para obtener lo que quieren. No asumen la responsabilidad de su propio comportamiento, y pueden incluso responsabilizar a los hijos por la disfunción familiar.

Esperan que los hijos dejen todo para atender sus necesidades, no importa la edad que tengan ni los compromisos que hayan asumido, ellos siempre están primero, y sus hijos solo están para servirlos.

Son crueles y desvergonzados

Estas personas inmaduras suelen ser una vergüenza para sus hijos. Causan este sentimiento de incomodidad en quienes están a su lado porque tienen tendencia a realizar chistes racistas, se meten en altercados físicos, menosprecian a la pareja o a los familiares.

Los padres tóxicos hacen y dicen cosas francamente malas. Se burlan de sus hijos, les ponen apodos que denotan desprecio, señalan sus defectos e intencionalmente sacan a relucir cosas de las que eres sensible.

Parecen no tener límites en sus conductas despreciativas, se inmiscuyen en el espacio personal y no aceptan que su hijo haya crecido, o que esté completamente separado de ellos. Quieren saber sobre la vida personal, se paran en su espacio personal, abren su correo, vienen sin haber sido invitados (cuando los hijos ya se han mudado), ofrecen consejos no solicitados y socavan su paternidad.

Son dependiente de sus hijos

Esta clase de padres tienen una dependencia poco saludable de sus hijos. Comparten demasiada información personal con ellos (secretos o detalles de sus problemas maritales o de su vida matrimonial, por ejemplo) y confían en su hijo para que sea su principal fuente de apoyo emocional.

Se muestran competitivos, no solo siempre necesitan estar en lo correcto, sino que actúan como si compitieran co sus hijos. Entonces, en lugar de alegrarse y ser feliz por sus éxitos, intentan superarlos, disminuir sus logros o ignorarlos.

Cómo se siente tener padres que son nocivos

Es importante mencionar cuáles son los sentimientos de los hijos expuestos a padres tóxicos, por lo general se sienten mal cuando hablan, pasan tiempo o piensan en ellos: una clara señal es la sensación que queda después de un encuentro con tus padres, si es una mala sensación y que te llena de frustración por no poder conciliarte o sentirte amado, esta podría ser la razón.

Las personas que han sido criadas por gente nociva, a menudo siente miedo de hablar con ellos. Solo pensar en ellos puede ocasionar que el cuerpo se tense y el estómago se revuelva.

Recuerdos dolorosos pueden salir a la superficie. Su energía negativa contamina todo lo que tocan. Si tienes padres tóxicos, es probable que no hayas sido alentado a tener tus propios sentimientos, por lo que es posible que no estés acostumbrado a notarlos. Por lo tanto, asegúrate de prestar atención a tus sentimientos y observa si tus padres desencadenan sentimientos de ira, tristeza, culpa, vergüenza u otras emociones negativas.

No eres culpable de tener padres tóxicos

Si tienes padres tóxicos, recuerda que no es tu culpa. No importa cuánto intenten culparte, tus padres no son “difíciles” por lo que hiciste o por quien eres. Ellos o alguno de ellos, es así porque no sabe ser de otra manera, tiene carencias muy grandes a nivel emocional y no fue educado correctamente. Su dificultad para manejar situaciones y comprender las repercusiones es un problema de ellos, no una consecuencia de haberte tenido como hijo.

Acepta lo que es

Reconocer que tus padres tienen problemas importantes, y es poco probable que cambien, allana el camino a la aceptación. Y cuando aceptamos a las personas tal como son, nos liberamos de la lucha para intentar cambiarlas. Podemos lamentar la pérdida del tipo de relación padre-hijo que deseábamos, pero nos liberaremos.

La aceptación es muy útil para restablecer la tranquilidad. Pero aún así, es muy estresante tener padres tóxicos y necesitas estrategias que te ayuden a sobrellevar la disfunción de tus padres. Una terapia psicológica puede ser el mejor aliado para sanar internamente.

4.5
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Martin Garello

Martin Garello

Martín Garello es el fundador de Vida Lúcida. Es escritor y Editor del portal Mente Asombrosa. Un apasionado por la Psicología y la salud mental, con la clara idea de informar sobre temas relacionados al crecimiento y el desarrollo personal.

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Irma Velarde
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Irma Velarde

Me encanto el articulo. Y en muchos puntos me senti super identificada. Me gusto lo de aprender a aceptar y asi allanar el camino

Francisca
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Francisca

Cada palabra me indentifico, fue cómo leer una parte de mi vida.Muchos años intentando entender que especie de madre tengo, gracias por ayudarme a comprender.

Cecilia Ochoa
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Cecilia Ochoa

Bien entendia sobre las personas tóxicas, el amigo con actitudes nocivas o impulsivas como no son buenas para uno, pero pocos te hablan, explican o entienden que estas también provienen de un núcleo familiar dañado, y que por ello se deben de aceptar porque son tus padres, hermanos, tíos abuelos y me refiero a ambos sexos. No debe ser así, entiendo ahora con más claridad lo pasado en mi vida, no es nada sencillo, pero si es posible salir de ello, lo curioso es que la mayoría de la sociedad pareciera que es aceptable que así debe de ser, sea… Leer más »

vasilymp
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vasilymp

Es un tema bien complejo. Del que muy pocos quieren oír hablar, porque se ven reflejados y están cómodos en la posición natural de ser tóxicos.

AngieDistopía
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AngieDistopía

La falsa cortesía y el exceso de resolución a la vida de los hijos, también les vuelve tóxicos, aún mostrando acertividad, pero do dándoles la tienda de su vida. Es darle todo lo material , aunque ese hijo tenga la edad laboral y comience a proyectar su vida a futuros. Les haces incapaces y manipuladores porque saben el amor incondicional del padre por ofrecer lo que el como hijo en su momento creyó no tener. No hay reciprocidad en las obligaciones, responsabilidades de padre e hijo . El adulto no le hace responsable de las consecuencias de sus decisiones y… Leer más »

Berenice ramirez
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Berenice ramirez

Y que hacer si eres un padre tóxico, porque yo me sentí muy identificada y no quiero serlo.

Lau
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Lau

Existen grupos de auto ayuda como AA , alanon, etc

Darita
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Darita

Berenice, me alegra tanto que seas capaz de reconocerlo y de querer cambiar!!! Aceptando nuestros errores somos mejor persona, yo vengo de una mami muy manipuladora y tóxica algunas veces sin darme cuenta hago las mismas cosas y después caigo en cuenta, si está en tus posibilidades ir a terapia de conducta hazlo! La clave para cambiar este comportamiento es la paciencia para poder analizar la respuesta correcta ante cualquier situación con nuestros hijos

Pablo guenulef vidal.
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Pablo guenulef vidal.

Gracias…fui criado por una madre toxica hasta los días de hoy siempre que la veo me genera sentimientos negativos y su actitud no cambia. Me golpeba todos los días prácticamente. Era discriminadora. Despectiva y racistas. Facha pobre. Solo pensar en esto me causa algo en el estómago. Y en el SNC. Pero que bueno que hablen de ello y se hagan este tipo de libros y estudios. Así uno por lo menos sabe que nunca van a cambiar y trata de bloquearse emocionalmente cuando los ve u habla para no sentir nada en el cuerpo o la mente. Es increíble… Leer más »

Gisela
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Gisela

Me ha gustado mucho este artículo, además me hace tanto sentido con lo que he vivido en mi infancia y hasta el día de hoy. He participado de terapias, creo que me han brindado luz y ayuda para seguir adelante como hija de padres tóxicos, quizá falta de mi parte el manejo de estrategias ya que aún siento dolor cuando vuelvo a compartir con mi madre y parece que todo vuelve a la infancia, es muy duro. He tratado de ayudarla y no lo he logrado. Mi madre ahora ya cuenta 80 años.

Luisa
Invitado
Luisa

Lo más difícil de tener un padre/madre tóxico es poder hablarlo y compartirlo con otras personas para intentar sanar sin que te tomen de exagerado, naturalizando todas y cada una de las manipulaciones perversas de un padre/madre tóxico…
La violencia física y verbal reiterada a lo largo de los años de un padre/madre hacia su hijo no es amor ni es natural.
Es muy importante poder hablarlo y compartirlo para poder aceptarlo, sanar y seguir tus propios pasos.

Ángeles Hinojosa
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Ángeles Hinojosa

Martin, muy buena reflexió, repleta de razon y bien expresado. esperemos que muchas personas puedan identificar-se como afectados por estas experiencias. Gracias por treerlo a la luz

Yadira Conchas
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Yadira Conchas

Hay países como Rusia o Finlandia que el gobierno te retira a los niños por no tener la capacidad emocional para educarlos, padres de familia sufren de verdad mucho porque recuperarlos es un tremendo calvario de años muchas veces jamás los recuperan. Es un tema muy controversial sin embargo el gobierno toma muy en cuenta que éstos niños serán los adultos del mañana y conformarán la sociedad futura a cargo del país, por tanto sí hay qué darle mucha importancia a la educación en casa ya sea con un programa integral escuela_casa para detectar problemas y sanarlos. Existe escuela para… Leer más »

Lau
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Lau

Busquen grupos de ayuda yo me identifico soy hija de alcohólica y me ayudó mucho ir a Al-Alon es para familiares de alcohólicos!

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