La comunicación es uno de los pilares fundamentales de una relación de pareja sana y feliz. Sin embargo, a veces podemos caer en el error de decir cosas que dañan la confianza, el respeto y el amor que sentimos por nuestra pareja.
Estas son algunas de las frases que si las usas habitualmente en tu relación de pareja pueden llegar a estropearla sin remedio.
«No eres lo suficientemente bueno/a para mí»
Esta frase es una forma de desvalorizar y humillar a tu pareja, haciendo que se sienta inferior e inseguro/a.
Además, implica que tú te crees superior y que mereces algo mejor, lo que puede generar resentimiento y distancia. Si realmente piensas que tu pareja no es lo suficientemente buena para ti, quizás deberías replantearte si quieres seguir con ella o no.
«Si me quisieras, harías esto por mí»
Esta frase es una forma de manipular y chantajear emocionalmente a tu pareja, haciéndole sentir culpable y obligado/a a hacer algo que no quiere o no le gusta.
Además, pone en duda el amor que tu pareja te tiene, lo que puede herir sus sentimientos y hacerle dudar de ti. Si quieres que tu pareja haga algo por ti, pídeselo con respeto y cariño, y acepta su decisión sin presionarla ni condicionarla.
«No me pasa nada»
Esta frase es una forma de ocultar y negar tus emociones, impidiendo que tu pareja sepa cómo te sientes y qué te preocupa. Además, puede generar frustración y confusión en tu pareja, que no sabe cómo ayudarte ni cómo actuar contigo.
Si quieres que tu relación sea honesta y transparente, expresa tus emociones con claridad y confía en tu pareja para apoyarte y escucharte.
«Tú siempre/tú nunca»
Esta frase es una forma de generalizar y exagerar los comportamientos de tu pareja, sin tener en cuenta las excepciones ni las circunstancias. Además, puede provocar defensividad y rechazo en tu pareja, que se siente atacada y juzgada injustamente.
Si quieres resolver un problema o un conflicto con tu pareja, sé específico/a y objetivo/a, y reconoce los aspectos positivos y negativos de su conducta.
«Déjame en paz»
Esta frase es una forma de rechazar y aislar a tu pareja, cortando la comunicación y el contacto. Además, puede generar angustia y soledad en tu pareja, que se siente ignorada y abandonada.
Si necesitas un espacio o un tiempo para ti mismo/a, díselo a tu pareja con respeto y delicadeza, y explícale el motivo y la duración de tu ausencia.
«Eres igual que tu padre/madre»
Esta frase es una forma de comparar y criticar a tu pareja con su familia de origen, sin tener en cuenta su individualidad ni su autonomía.
Además, puede ofender y molestar a tu pareja, que se siente incomprendido/a e insultado/a. Si quieres mejorar la relación con tu pareja, respeta su identidad y su historia familiar, y valora sus cualidades y sus diferencias.
«Ya no te quiero como antes»
Esta frase es una forma de expresar un cambio o una disminución en tus sentimientos hacia tu pareja, sin ofrecer una explicación ni una solución. Además, puede causar dolor e inseguridad en tu pareja, que se siente rechazado/a y desilusionado/a.
Si sientes que el amor se ha enfriado o se ha transformado en tu relación, habla con tu pareja sobre las causas y las posibles alternativas para recuperarlo o para terminarlo.
«Me voy»
Esta frase es una forma de amenazar y asustar a tu pareja con la posibilidad de una ruptura o un abandono. Además, puede debilitar el compromiso y la confianza en tu relación, haciendo que tu pareja se sienta inestable e incierta.
Si tienes problemas o dificultades en tu relación, no uses esta frase como un recurso fácil o una forma de escapar. Enfrenta la situación con madurez y responsabilidad, y decide si quieres seguir o no con tu pareja.
