¿Alguna vez has sentido que tu pareja te hace sentir mal, te manipula, te critica o te falta el respeto? Si la respuesta es sí, es posible que estés ante una persona tóxica, es decir, alguien que te hace daño emocionalmente y que no te aporta nada positivo a tu vida.
En esta investigación, te mostraré cómo detectar a las personas tóxicas en el amor y cómo alejarte de ellas para salvaguardar tu autoestima y tu bienestar.
¿Qué es una persona tóxica?
Una persona tóxica es aquella que tiene una personalidad o un comportamiento que afecta negativamente a los demás, especialmente a las personas con las que tiene una relación íntima o cercana.
Las personas tóxicas suelen tener una baja autoestima, una falta de empatía, una actitud egoísta, una tendencia al drama y al conflicto, y una incapacidad para asumir sus errores o responsabilidades.
Las personas tóxicas pueden adoptar diferentes roles en el amor, como el de víctima, el de agresor, el de controlador, el de manipulador, el de mentiroso, el de infiel, el de dependiente o el de indiferente.
Estos roles pueden variar según la situación o la persona con la que se relacionan, pero todos tienen en común que generan malestar, frustración, culpa, ansiedad o tristeza en su pareja.
¿Cómo reconocer a una persona que te hará tener una relación de pareja espantosa?
A veces puede ser difícil darse cuenta de que estamos ante una persona tóxica, sobre todo si estamos enamorados o si tenemos una baja autoestima. Sin embargo, hay algunas señales que nos pueden ayudar a identificarlas:
- Te hace sentir culpable por todo lo que haces o dices, y nunca reconoce sus propios errores o defectos.
- Te critica constantemente y te hace sentir inferior o inseguro.
- Te miente o te oculta información importante sobre su vida o sus sentimientos.
- Te controla o te limita tu libertad y tu espacio personal.
- Te manipula con chantajes emocionales, amenazas o falsas promesas.
- Te falta el respeto o te humilla delante de otras personas.
- Te aísla de tu familia o tus amigos, o intenta que no tengas otras relaciones afectivas.
- Te trata con indiferencia o frialdad cuando no consigue lo que quiere de ti.
- Te engaña o te es infiel con otras personas.
- Te agrede física o verbalmente.
¿Cómo alejarte de alhuien así?
Si has detectado que tu pareja es una persona tóxica, lo mejor que puedes hacer es alejarte de ella lo antes posible.
Sé que no es fácil tomar esta decisión, pero piensa que mereces ser feliz y estar con alguien que te quiera y te respete. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a romper con una persona tóxica:
- Reconoce tu valor y tu dignidad. No permitas que nadie te haga sentir menos o te trate mal. Tú eres una persona única y valiosa, y tienes derecho a ser feliz y a recibir amor.
- Busca apoyo en tu familia o tus amigos. No te quedes solo con tu problema. Comparte tus sentimientos y tus dudas con las personas que te quieren y te apoyan. Ellas te pueden dar consejo, ánimo y compañía.
- Corta el contacto con la persona tóxica. No le des más oportunidades ni esperes que cambie. Bloquea su número de teléfono, sus redes sociales y cualquier otra forma de comunicación. Evita verla o encontrarte con ella. Si es necesario, cambia de rutina o de lugar.
- Busca ayuda profesional. Si sientes que no puedes superar la ruptura por ti mismo, o si sufres algún tipo de trauma o secuela emocional por la relación tóxica, no dudes en consultar a un psicólogo o un terapeuta. Ellos te pueden ayudar a sanar tus heridas y a recuperar tu autoestima y tu confianza.
- Dedícate tiempo a ti mismo. Aprovecha esta etapa para cuidarte y mimarte. Haz cosas que te gusten y te hagan sentir bien. Descansa, come sano, haz ejercicio, lee, viaja, aprende algo nuevo, conoce gente. En definitiva, disfruta de tu vida y de tu libertad.
Recuerda que el amor no es sufrimiento, sino felicidad. No te conformes con menos de lo que mereces.
Si te encuentras con una persona tóxica en el amor, ni se te ocurra buscarla como pareja. Aléjate de ella y busca a alguien que te haga sentir bien.
