¿Sabías que la depresión es una de las principales causas de discapacidad en el mundo, y que afecta a más de 300 millones de personas? ¿Sabías también que los hombres tienen más probabilidades de sufrir de depresión que las mujeres, pero que son menos propensos a buscar ayuda o a recibir un diagnóstico adecuado?
Esto se debe a que la depresión se manifiesta de forma diferente en los hombres que en las mujeres, y a que existe un estigma social que impide a muchos hombres reconocer y expresar sus emociones.
La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas en el mundo, pero que muchas veces pasa desapercibida o no se trata adecuadamente. Esto se debe en parte a que los síntomas de la depresión pueden variar según el género, la edad, la cultura y otros factores.
Signos que suelen pasar desapercibidos sobre la depresión en los hombres
En el caso de los hombres, existen algunos signos que pueden indicar que están sufriendo de depresión, pero que no son tan evidentes o que se confunden con otras condiciones. Estos son algunos de ellos:
1. Irritabilidad y agresividad
Los hombres con depresión pueden mostrar un estado de ánimo irritable, hostil o colérico, que los lleva a tener conflictos con sus parejas, familiares, amigos o compañeros de trabajo. También pueden reaccionar de forma violenta o impulsiva ante situaciones que les generan estrés o frustración.
2. Pérdida de interés o placer
Los hombres con depresión pueden perder el interés o la capacidad de disfrutar de las actividades que antes les gustaban o les motivaban, como el deporte, el ocio, el sexo o el trabajo. Esto puede afectar su rendimiento laboral, su autoestima y su vida social.
3. Cambios en el sueño y el apetito
Los hombres con depresión pueden tener dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo, lo que les provoca cansancio, fatiga y falta de concentración durante el día. También pueden experimentar cambios en el apetito, ya sea comiendo más o menos de lo habitual, lo que puede alterar su peso corporal.
4. Aislamiento y retraimiento social
Los hombres con depresión pueden sentirse solos, incomprendidos o rechazados por los demás, y por eso tienden a aislarse y a evitar el contacto social. Pueden dejar de asistir a eventos sociales, familiares o laborales, o mostrarse distantes y poco comunicativos con las personas que les rodean.
5. Abuso de alcohol o drogas
Los hombres con depresión pueden recurrir al consumo de alcohol o drogas como una forma de escapar de sus problemas, aliviar su malestar emocional o aumentar su confianza. Sin embargo, esto puede empeorar su estado de ánimo, su salud física y mental y sus relaciones personales.
6. Síntomas físicos inexplicables
Los hombres con depresión pueden presentar síntomas físicos que no tienen una causa médica aparente, como dolores de cabeza, musculares, digestivos o cardíacos. Estos síntomas pueden ser una manifestación somática del estrés y la angustia que sienten por su depresión.
7. Dificultad para expresar emociones
Los hombres con depresión pueden tener problemas para reconocer y expresar sus emociones, especialmente las negativas como la tristeza, la culpa o la vergüenza. Esto se debe a que muchos hombres han sido educados bajo estereotipos de género que les impiden mostrar vulnerabilidad o pedir ayuda.
8. Pensamientos negativos y autocríticos
Los hombres con depresión pueden tener una visión negativa de sí mismos, del mundo y del futuro. Pueden sentirse inútiles, fracasados, indignos o culpables por lo que les ocurre. También pueden tener pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
9. Falta de cuidado personal
Los hombres con depresión pueden descuidar su aspecto físico y su higiene personal, lo que refleja su baja autoestima y su falta de motivación. Pueden dejar de afeitarse, cortarse el pelo, vestirse adecuadamente o cuidar su salud dental.
10. Comportamientos de riesgo
Los hombres con depresión pueden involucrarse en actividades peligrosas o imprudentes que ponen en riesgo su vida o la de los demás, como conducir a alta velocidad, tener relaciones sexuales sin protección o involucrarse en peleas o delitos.
Estos son algunos signos poco conocidos de la depresión en los hombres, pero no los únicos ni los más importantes. Si usted o alguien que conoce presenta alguno de estos síntomas durante más de dos semanas y le afecta en su funcionamiento diario, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental que pueda evaluar su situación y ofrecerle un tratamiento adecuado.
La depresión es una enfermedad seria pero tratable, y no hay nada de qué avergonzarse ni por qué sufrir en silencio.
